Nuk është sekret që disa burra shpesh ngurrojnë të shprehin emocionet e tyre. Ky ngurrim mund të krijojë sfida në marrëdhënie, duke bërë që partnerët e tyre të ndihen të lënë pas dore ose të pavlerësuar. Por pse ndodh kjo dhe çfarë mund të bëhet për të përmirësuar situatën?
Presioni për të qenë ‘i fortë’
Shpesh, burrat ndihen të detyruar të jenë “të pathyeshëm” dhe t’i mbajnë emocionet përbrenda. Ky presion për të qenë ‘i fortë’ mund t’i bëjë ata të ndihen të pasigurt për të ndarë ndjenjat e tyre, duke menduar se mund të duken të dobët në sytë e të tjerëve.
Frika nga keqkuptimi
Një arsye tjetër është frika se si do të perceptohen emocionet e tyre. Shprehja e emocioneve mund të jetë e vështirë për ta, sepse mund të kenë frikë se do të keqkuptohen ose nuk do të merren seriozisht.
Mungesa e praktikës
Për disa, shprehja e emocioneve nuk është diçka që kanë praktikuar. Ata mund të mos e kenë mësuar kurrë si të flasin për ndjenjat e tyre, duke i bërë të ndihen të papërgatitur kur përballen me to. Për burrat që nuk e kanë bërë zakon të shprehin emocionet e tyre, praktika është thelbësore. Ashtu si çdo aftësi tjetër, edhe shprehja e emocioneve kërkon kohë dhe përpjekje për t’u përmirësuar. Mungesa e ushtrimit të rregullt të kësaj aftësie mund të çojë në ngecje emocionale dhe tensione në marrëdhënie.
Frika nga humbja e kontrollit
Për shumë burra, ndjenja e kontrollit mbi emocionet dhe situatat është një element thelbësor i identitetit të tyre. Shprehja e emocioneve mund të perceptohet si një humbje e këtij kontrolli, duke i bërë ata të ndjehen të pasigurt dhe të ekspozuar. Kjo frikë mund t’i bëjë ata të mbajnë emocionet e tyre të mbyllura, duke krijuar distancë në marrëdhënie dhe vështirësi në komunikim.
Si ndikon në marrëdhënie?
Kur emocionet nuk shprehen, ato mund të shkaktojnë distancë emocionale në marrëdhënie. Partneri që nuk merr sinjale emocionale mund të ndiejë mungesë lidhjeje ose të mendojë se diçka nuk shkon.
Çfarë mund të bëhet?
Komunikimi është çelësi! Të inkurajosh biseda të hapura dhe të qeta për ndjenjat mund t’i ndihmojë burrat të ndihen më të gatshëm për t’u hapur. Gjithashtu, të tregosh mirëkuptim dhe durim mund të ndihmojë në zbutjen e kësaj sfide.
Nëse të dy partnerët punojnë së bashku për të ndërtuar një ambient të hapur dhe mbështetës, ata mund të kalojnë këtë pengesë dhe të forcojnë marrëdhënien e tyre. Të kuptuarit dhe pranimi i vështirësive që burrat mund të kenë me shprehjen e emocioneve është hapi i parë drejt një lidhjeje më të fortë dhe më të shëndetshme.
